Séances de coaching post-natal au GHSO

Mon corps après bébé, avec la méthode De Gasquet

Le Groupe Hospitalier de Sélestat-Obernai prends soin des mamans à la suite de leur accouchement en proposant des séances de coaching post-natal avec Nicolas Casagrande coach sportif spécialisé.

Ce cours est un moment de détente et de remise en forme pour les mamans. C’est l’occasion pour elles de se retrouver sans se séparer de leur bébé. La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours. Au programme : reconstruction abdominale, resserrage du bassin et des solutions pour le dos ainsi que pour le quotidien.

Les séances post-natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates. Ces séances, en petit groupe, sont accessibles dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.

La méthode De Gasquet

La méthode a été conçue par le Dr Bernadette De Gasquet. Cette méthode est enseignée par des professionnels de santé et des experts avec 40 ans d’expérience. C’est LA référence mondiale sur le périnée et les abdos sans pression.

3 grands principes composent cette méthode :
– Le placement : Toujours placer le bassin à partir du périnée.
– L’auto-grandissement : toujours gainer sans jamais plier.
– Respiration : Commencer l’expiration de bas en haut.

Les séances de coaching post-natal c’est…

• Un moment pour soi.
• Pouvoir venir avec son bébé.
• Protection du périnée.
• Prendre de bonnes habitudes et automatismes.
• Récupérer et/ou renforcer sa sangle abdominale.
• Être accompagner et conseiller pendant 1h.

Avec le Professeur Nicolas Casagrande :
Coach sportif et formateur à l’institut De Gasquet
Spécialisé en abdo/dos/périnée
Professeur de Yoga
Fondateur de Abdominaux Autrement (studio de Coaching à Ribeauvillé)

Rendez-vous tous les mardis et vendredis de 14h à 15h30.

Pour réserver votre séance, appelez le secrétariat de gynécologie au 03 88 57 55 15.